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Première Grossesse

Première Grossesse

La Première Grossesse : Une fabuleuse expérience à partager

Jambes gonflées pendant la grossesse - 28 sg ou 30 sa

Jambes gonflées pendant la grossesse - 28 sg ou 30 sa

Il fait beau, il fait chaud, le paradis... sauf pour mes jambes... aie, aie, aie, elles gonflent et c'est un peu douloureux.

Le gonflement des pieds et jambes est causé par deux choses :

- le développement de l'utérus appuie sur la veine cave ce qui rend plus difficile la circulation du sang,

- la présence de varices (dilatation anormale des veines) peut aussi créer un oedème des jambes.

Moi, je cumule les deux causes, et la sage-femmes m'a donné quelques petits conseils pour limiter la casse car le gonflement crée de la rétention d'eau et fait aussi exploser quelques micro veines sur mes jambes.... Mince, elles sont plutôt jolies et je tiens à les entretenir.

Voici ces conseils ;

- modifier mon alimentation en mangeant plus de fruits et légumes,

- ne pas rajouter de sel dans mon assiette,

- boire suffisamment d'eau 1,5 à 2 litres par jour,

- rafraîchir mes pieds avec un bain de pied,

- appliquer une crème jambes légères spéciale grossesse,

- ne pas rester dans une position trop longtemps (debout, jambes croisées,...),

- bouger pour relancer la circulation sanguine,

- surélever mes jambes en fin de journée et/ou en dormant,

- porter des bas de contention au moins quelques heures par jour (remboursés si ordonnance).

L'idée n'est pas de faire disparaître totalement l'oedème mais au moins le faire réduire pour plus de confort.

Mon obstétricien m'a dit qu'il serait préférable de faire sclérose mes petits vaisseaux explosés 2 mois après l'accouchement par un phlébologue afin que cela ne s'accentue pas... donc prochaine étape prendre rendez-vous.

Devenir maman, ne dispense pas de prendre soin de soi...

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